Le Yoga Nidra est l'état de sommeil conscient. Il aide à libérer les tensions physiques, mentales et émotionnelles, et permettre un état de relaxation avancée.
Lorsque nous libérons ces tensions, nous atteignons une forme plus efficace de repos psychique et physique que le sommeil conventionnel. Des études ont montré qu'une seule heure de Yoga Nidra est aussi apaisante et régénérante que quatre heures de sommeil conventionnel !
Les bienfaits du Yoga Nidra vont bien au-delà de la relaxation et du soulagement du stress. C'est aussi un outil puissant pour gagner une plus grande résilience, et découvrir le monde de notre inconscient.
Durant la période hivernale, la Nature nous invite à ralentir, à rester plus à l’intérieur, et c’est un moment propice à l’introspection. Le Yoga Nidra est un des outils idéal pour le faire, car après avoir mis le corps en état de relaxation profonde, nous sommes à même d’accéder aux couches plus profondes de notre conscience où résident notre sagesse intérieure, notre intuition, des images et réponses à nos questionnement, et nos capacités de guérison.
En personne ou en ligne, venez pratiquer cette méthode et expérimenter ses bienfaits en ce mois de Février!