Événements à venir
Yoga nidra & Bols de Cristal
Rejoignez-nous pour une session de Yoga Nidra et bols alchimiques. Vous partez dans une relaxation profonde et un voyage intérieur guidé par le son de ma voix et les bols de cristal d’Alessandra.
Détente et ressourcement assurés, vous n’avez rien à faire, juste à vous allonger et écouter!
Séminaire Yoga & Thérapie-Accompagnement vers vous-même
Ce séminaire combine un travail physique (yoga), énergétique (connexion aux mémoires cellulaires), et contemplatif (méditation/visualisations), basé sur le système des chakras pour laisser s’exprimer le corps et ainsi libérer ce qui doit l’être pour vous (re)mettre sur le chemin vers vous-même.
Effet Avant - Après garanti! Vous repartirez avec une énergie vitale réveillée, de la joie et votre puissance intérieure activée!
Séminaire Yoga & Thérapie-Accompagnement vers vous-même
Ce séminaire combine un travail physique (yoga), énergétique (connexion aux mémoires cellulaires), et contemplatif (méditation/visualisations), basé sur le système des chakras pour laisser s’exprimer le corps et ainsi libérer ce qui doit l’être pour vous (re)mettre sur le chemin vers vous-même.
Effet Avant - Après garanti! Vous repartirez avec une énergie vitale réveillée, de la joie et votre puissance intérieure activée!
✨ COMPLET ✨
Yoga nidra & Bols de Cristal
Rejoignez-nous pour une session de Yoga Nidra et bols alchimiques. Vous partez dans une relaxation profonde et un voyage intérieur guidé par le son de ma voix et les bols de cristal d’Alessandra.
Détente et ressourcement assurés, vous n’avez rien à faire, juste à vous allonger et écouter!
Yoga Online Live
Rejoignez-moi tous les mercredis soir à 18h (heure de Paris) pour une heure de Hatha yoga, respiration, mindfulness, relaxation.
Vous repartez avec un corps harmonisé, délié, une énergie plus calme, et plus de conscience sur votre monde intérieur! Rejoignez-nous tous les mercredis sur Zoom!
Séminaire Revenir à la Sagesse du Corps (Copy)
Ce séminaire combine un travail physique (yoga), énergétique (connexion aux mémoires cellulaires), et contemplatif (méditation/visualisations).
YOGA NIDRA 21 JOURS
QU’EST CE QUE LE YOGA NIDRA?
Nidra signifie sommeil en sanskrit. Le yoga Nidra décrit l'état de conscience le plus détendu que l'on puisse atteindre avant de dormir.
Le Yoga Nidra vise à libérer les tensions physiques, mentales et émotionnelles, et permettre un état de relaxation avancée. Des études ont montré qu'une seule heure de Yoga Nidra est aussi apaisante et régénérante que quatre heures de sommeil conventionnel!
Lorsqu'il est pratiqué régulièrement, le Yoga Nidra est une méthode puissante pour régénérer le corps physique, ainsi que pour accéder aux couches les plus profondes de la conscience humaine où résident notre sagesse intérieure, notre intuition, et nos capacités de guérison.
POURQUOI 21 JOURS?
On dit qu’il faut 21 jours pour ancrer une nouvelle habitude ou pratique..c’est aussi une période ni trop longue ni trop courte où vous serez à même de ressentir les effets cumulés d’une pratique quotidienne.
RENCONTRES SUR ZOOM
Les lundis, mercredis, et vendredis. Nous pratiquerons ensemble, et le lendemain de ces rdv, vous pratiquerez par vous-même avec l’enregistrement audio de la veille. Cela permet de developper une habitude de pratique individuelle et quotidienne
Chaque rdv sur Zoom est aussi fait de partages, explications, réponses à vos questions et retours
Les pratiques durent environ 30 mins et s’adaptent à l’énergie du groupe
Le rdv sur Zoom dure à peu près 1 heure
QU’ ALLEZ-VOUS EN RETIRER?
Tout d’abord un rendez-vous quotidien avec vous-même à heure fixe pour vous détendre et vous occuper de vous.
Un système nerveux plus calme, un esprit plus posé, une conscience accrue des sensations et messages du corps, pour être plus à son écoute et respecter ses besoins
Une meilleure connaissance de votre monde intérieur
Une belle découverte à faire en groupe
LE PRIX COMPREND
10 rdv sur Zoom
10 fichiers audio que vous pourrez re-utiliser quand vous en avez besoin
Explications et retours avant et après la pratique
Séminaire Revenir à la Sagesse du Corps
Ce séminaire combine un travail physique (yoga), énergétique (connexion aux mémoires cellulaires), et contemplatif (méditation/visualisations).
Atelier Découverte Yoga Nidra
Le Yoga Nidra est l'état de sommeil conscient. Il aide à libérer les tensions physiques, mentales et émotionnelles, et permettre un état de relaxation avancée.
Lorsque nous libérons ces tensions, nous atteignons une forme plus efficace de repos psychique et physique que le sommeil conventionnel. Des études ont montré qu'une seule heure de Yoga Nidra est aussi apaisante et régénérante que quatre heures de sommeil conventionnel !
Les bienfaits du Yoga Nidra vont bien au-delà de la relaxation et du soulagement du stress. C'est aussi un outil puissant pour gagner une plus grande résilience, et découvrir le monde de notre inconscient.
Durant la période hivernale, la Nature nous invite à ralentir, à rester plus à l’intérieur, et c’est un moment propice à l’introspection. Le Yoga Nidra est un des outils idéal pour le faire, car après avoir mis le corps en état de relaxation profonde, nous sommes à même d’accéder aux couches plus profondes de notre conscience où résident notre sagesse intérieure, notre intuition, des images et réponses à nos questionnement, et nos capacités de guérison.
En personne ou en ligne, venez pratiquer cette méthode et expérimenter ses bienfaits en ce mois de Février!