QU’EST CE QUE LE YOGA NIDRA?
Nidra signifie sommeil en sanskrit. Le yoga Nidra décrit l'état de conscience le plus détendu que l'on puisse atteindre avant de dormir.
Le Yoga Nidra vise à libérer les tensions physiques, mentales et émotionnelles, et permettre un état de relaxation avancée. Des études ont montré qu'une seule heure de Yoga Nidra est aussi apaisante et régénérante que quatre heures de sommeil conventionnel!
Lorsqu'il est pratiqué régulièrement, le Yoga Nidra est une méthode puissante pour régénérer le corps physique, ainsi que pour accéder aux couches les plus profondes de la conscience humaine où résident notre sagesse intérieure, notre intuition, et nos capacités de guérison.
POURQUOI 21 JOURS?
On dit qu’il faut 21 jours pour ancrer une nouvelle habitude ou pratique..c’est aussi une période ni trop longue ni trop courte où vous serez à même de ressentir les effets cumulés d’une pratique quotidienne.
RENCONTRES SUR ZOOM
Les lundis, mercredis, et vendredis. Nous pratiquerons ensemble, et le lendemain de ces rdv, vous pratiquerez par vous-même avec l’enregistrement audio de la veille. Cela permet de developper une habitude de pratique individuelle et quotidienne
Chaque rdv sur Zoom est aussi fait de partages, explications, réponses à vos questions et retours
Les pratiques durent environ 30 mins et s’adaptent à l’énergie du groupe
Le rdv sur Zoom dure à peu près 1 heure
QU’ ALLEZ-VOUS EN RETIRER?
Tout d’abord un rendez-vous quotidien avec vous-même à heure fixe pour vous détendre et vous occuper de vous.
Un système nerveux plus calme, un esprit plus posé, une conscience accrue des sensations et messages du corps, pour être plus à son écoute et respecter ses besoins
Une meilleure connaissance de votre monde intérieur
Une belle découverte à faire en groupe
LE PRIX COMPREND
10 rdv sur Zoom
10 fichiers audio que vous pourrez re-utiliser quand vous en avez besoin
Explications et retours avant et après la pratique