MON HISTOIRE AVEC LE YOGA
Le Yoga a toujours été quelque chose qui m’intriguait étant plus jeune, et un jour je me suis décidée à passer la porte d’un studio de Yoga à Dallas, TX en 2003. Je n’y connaissais rien et c’était un cours de Hot Yoga. Durant la séance, j’ai ressenti comme une évidence que le yoga était beaucoup plus qu’une pratique physique, et que cette rencontre allait être la première étape d'un long voyage, mais pas dans une salle surchauffée!
J'ai ensuite pratiqué le Hatha yoga régulièrement pendant quelques années. J’ai appris les bases de la respiration et de l’alignement correct des postures. J'ai commencé à devenir plus consciente dans ma pratique, et à être plus à l'écoute des sensations de mon corps, et à m'intéresser aux aspects philosophiques et traditionnels du yoga.
J'ai ensuite découvert l'Ashtanga Yoga grâce à une amie, et là ce fut le coup de foudre. La respiration Ujjayi, la synchronisation des mouvements avec la respiration, la beauté et la structure de la pratique et ses défis sans fin ont transformé mon yoga et mon corps. J’ai eu alors envie d’approfondir mes connaissances, et je suis partie au Brésil faire un stage intensif d’un mois pour avoir ma première certification de 200 heures. Puis J'ai poursuivi en Inde l'année suivante pour me perfectionner en validant mes 500-heures.
J’ai ensuite enseigné le Yoga localement, et cofondé l’entreprise Global Yoga Shala avec une autre yogi. Notre mission était de créer une école de Yoga itinérante avec des profs expérimentés et un programme de qualité. Nous organisions des formations intensives de 30 jours à travers le monde pour certifier des professeurs de Yoga. Cette aventure de trois ans m'a procuré des expériences extraordinaires et m'a montré comment que la pratique quotidienne de yoga et de méditation peuvent vraiment transformer la vie des gens.
Un tournant…
Puis j'ai commencé à avoir des douleurs de dos chroniques importantes malgré un bon niveau de pratique et une bonne connaissance de mon corps. J'ai dû arrêter toute pratique pendant des mois. Ce fut une grande prise de conscience sur le fait que je n'écoutais pas les vrais messages de mon corps, que je pratiquais en forçant, et dans la recherche de perfection inconsciente. Cela m’a amenée vers un travail personnel de reconnection qui a fait évoluer radicalement ma pratique vers quelque chose de plus doux, bienveillant, féminin, et équilibré.
Je pratique maintenant le Yoga pour moi quasiment quotidiennement. Ma pratique est maintenant comme une vieille amie, toujours là pour moi lorsque j’en ai besoin. Je me laisse maintenant réellement guider par ce que mon corps demande sur le moment de manière naturelle, organique, instinctive.
Je partage..
.. près de 20 ans de pratique et d’experience. dans mes cours de yoga. Mes séances sont infusées d’un mélange de postures synchronisées avec la respiration, de pleine conscience des ressentis physiques et énergétiques du corps, de respirations, de meditation guidées. J’accorde une grande importance au fait de laisser venir ce qui est là, sans jugement , afin de le vivre pleinement durant la pratique, et de se reconnecter à Soi.
Actuellement les cours en présentiel sont les lundis à 9h à Amarte Yoga à Epalinge, VD.
Vous pouvez aussi accéder à mes cours disponibles en ligne dans mon espace abonné.
