Vos cours audio

Simple d’utilisation, ce format audio vous permet de vous laisser guider depuis votre téléphone ou ordinateur pour vous relaxer, respirer, et prendre un moment de pause pour vous..

Ecoutez..

Ce que vous dont vous avez besoin, choisissez la durée et le cours qui vous inspire, et trouvez un endroit calme pour prendre un moment pour vous dans votre espace intérieur..

Belle Écoute!

Respiration guidée - 15 mins

Laissez-vous guider pour ressentir le processus de votre respiration et trouver le calme en vous. Vous pouvez pratiquer assis ou allongé pour une plus grande detente.

Harmonisation énergétique - 15 mins

Changez et harmonisez votre énergie en 15 mins pour vous ressentir plus ancré, calme, et apaisé. Il est recommandé de la faire quotidiennement.

Détente Express - 10 mins

Allongez-vous et autorisez-vous à aller dans votre espace intérieur pour observer ce qui est présent pour vous tout en détendant vote corps physique dans cette pratique.

Yoga Nidra

Le Yoga Nidra se pratique allongé confortablement dans un endroit tranquille et douillet ou vous pourrez vous laissez aller à explorer votre monde intérieur et vos sensations au son de ma voix..

Ecoutez..

C’est la seule chose que vous ayez à “faire” en Yoga Nidra, écoutez et laisser venir ce qui vient lors de l’écoute, que ce soit les sensations physiques, émotionnelles ou autre, vous n’avez rien à faire, simplement à être ici est suffisant. La pratique de Yoga Nidra induit une relaxation profonde et un état de conscience modifiée sans effort. Pour plus de pratique et explications, rejoignez-nous au prochaine challenge en live! Toutes les infos sont ici!

Belle Écoute!

Yoga Nidra Challenge 21 Jours

Ces pratiques sont les fichiers audio de notre “challenge” de Yoga Nidra de Mars 2023. Chaque pratique est a faire 2 fois de suite, ce qui vous fait 6 pratiques par semaine et le dernier jour de la semaine vous pouvez soit prendre une pause, soit refaire une session de la semaine qui vous a plu. Vous avez au total 10 pratiques différentes, qui s’étaleront sur 21 jours.

Pour plus d’informations et d’explications sur cette belle pratique ou pour y participer en live, rejoignez nous au prochaine Yoga Nidra Challenge! Toutes les infos sont ici!

Nidra et Bols de cristal

Pratiques d’environ 30 mins accompagnée des bols de cristal Alchemy pour encore plus de relaxation.