MON HISTOIRE AVEC LE YOGA
Le Yoga a toujours été quelque chose qui m’intriguait étant plus jeune, et je savais que je devais essayer un jour. J’ai commencé mon premier cours de Yoga dans un studio de Hot Yoga en 2003. Durant la séance, j’ai ressenti comme une évidence que le yoga était beaucoup plus qu’une pratique physique, et que cette rencontre allait être la première étape d'un long voyage.
J'ai ensuite pratiqué le Hatha yoga régulièrement pendant quelques années. J’ai appris les bases de la respiration et de l’alignement correct des postures. J'ai commencé à devenir plus consciente dans ma pratique, et à être plus à l'écoute des sensations de mon corps. C’est à ce moment-là que j’ai commencé à m'intéresser aux aspects philosophiques et traditionnels du yoga.
J'ai ensuite découvert l'Ashtanga Yoga grâce à une amie, et là ce fut le coup de foudre. La respiration Ujjayi, la synchronisation des mouvements avec la respiration, la beauté et la structure de la pratique et ses défis sans fin ont transformé mon yoga. J’ai eu alors envie d’approfondir mes connaissances du Yoga, et je suis partie au Brésil faire un stage intensif d’un mois pour avoir ma première certification de 200 heures. J'ai poursuivi en Inde l'année suivante pour me perfectionner en validant mes 500-heures.
J’ai ensuite enseigné le Yoga localement, et cofondé l’entreprise Global Yoga Shala avec une autre yogi. Notre mission était de créer une école de Yoga itinérante avec des profs expérimentés et un programme de qualité. Nous organisions des formations intensives de 30 jours à travers le monde pour certifier des professeurs de Yoga. Cette aventure de trois ans m'a procuré des expériences extraordinaires et m'a montré que les pratiques quotidiennes de yoga et de méditation peuvent vraiment transformer la vie des gens et la perception d'eux-mêmes.
Une évolution…
Puis j'ai commencé à avoir des douleurs de dos chroniques importantes malgré un bon niveau de pratique et une bonne connaissance de mon corps. J'ai dû arrêter toute pratique pendant des mois. Ce fut l’occasion d’une grande prise de conscience sur le fait que je n'écoutais pas les messages de mon corps, pratiquais en forçant trop sur mes ligaments, et était trop dans la rigidité et la recherche de perfection. Cela m’a amenée vers un travail personnel de reconnection, et a fait évoluer radicalement ma pratique vers quelque chose de plus doux, bienveillant, féminin, et équilibré.
Je pratique maintenant le Yoga pour moi quasiment quotidiennement. Ma pratique est maintenant comme une vieille amie, toujours là pour moi lorsque j’en ai besoin. Je me laisse maintenant réellement guider par ce que mon corps demande sur le moment de manière naturelle, organique, dans la joie, et sans attente.
Je partage..
..dans mes cours de yoga près de 20 ans de pratique et d’experience. Mes cours sont infusés d’un mélange de postures synchronisées avec la respiration, et de pleine conscience des ressentis physiques et énergétiques du corps. J’accorde toujours une grande importance au fait de se placer en tant qu’observateur neutre a ce que l’on est en train de vivre durant la pratique.
Mes séquences de postures font travailler tout le corps pour arriver à une belle relaxation et une connexion à soi en fin de pratique.
Actuellement les cours en présentiel sont les vendredis à 9h à mon studio de Yoga à Portland. Vous pouvez cependant accéder à la plupart de mes cours disponibles en ligne dans mon espace abonné.
